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Ca fait 5 ans que j'ai arr?t? sans aucune aide. Je me suis m?me offert le luxe de fumer exceptionnellement dans certaines soir?es mais je le d?conseille fortement. Pour r?ussir, j'ai fais du sport comme un malade (footing 3/4 fois / semaine) et je buvais des litres de flotte.
Arr?ter c'est :
- 8 jours d'enfer,
- 1 mois dur,
- 1 an pour ne pas reprendre,
- 10 ans pour oublier.
Bonne chance ? toi
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